Bewegung in der Natur ist ein großer Heiler! Mach es! Gratulation!

Guten Morgen, ihr Lieben!

So, dass mit der Atmung ist sicherlich verstanden und wenn ihr jetzt noch zusätzlich in die Natur geht, um euren Körper zu bewegen, Gratulation! Schon fühlt sich Ihr Körper leichter und freier an.

Je nach Beweglichkeit, geht jeden Tag an die frische Luft. Mindestens 20 Minuten. Bewegt euch so, bis ihr anfangt zu schwitzen.

Hier geht es nicht um Hochleistungssport, sondern um die Regelmäßigkeit!

Auch wenn der Körper zunächst protestiert oder da und dort ein wenig schmerzt, geht und bewgt euch.

Atmet und ihr werdet spüren, der alte Rost ( auch Fett), wird weichen.

Sobald ihr beginnt, euch regelmäßig an der frischen Luft zu bewegen und dabei tief und verbunden atmet, wird das Herz - Kreislaufsystem aktiviert, die Sauerstoffzufuhr erhöht, die Beweglichkeit vergrößert.

Freude und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sind der Lohn!

Also, packt es an, Schuhe, Jacke, was auch immer anziehen, rausgehen.

Atmen und Bewegen!

Und somit gratulieren wir dir!!!

Alles Liebe Renate Sell