DER WEG ZUM GLÜCK Gedanken für die Woche – DAS LÄCHELNDE HERZ
Guten Morgen, ihr Lieben!
Manchmal ist es gar nicht so einfach, freundlich zu bleiben.
Jemand sagt etwas, das uns verletzt. Wir fühlen uns ungerecht behandelt. Ein Gespräch nimmt eine unangenehme Wendung. Oder ein Mensch enttäuscht uns.
Und schon geschieht etwas in uns.
Wir werden ärgerlich.Wir ziehen uns zurück.Wir verschließen unser Herz.
Das ist menschlich.
Aber vielleicht können wir in solchen Momenten etwas Neues ausprobieren.
Nicht sofort zurückschießen.
Nicht jedes Wort persönlich nehmen.Nicht zulassen, dass eine einzige unangenehme Begegnung unseren ganzen Tag bestimmt.
Halte einen Augenblick inne.
Atme ruhig.
Und stell dir vor, in deinem Herzen entsteht ein ganz kleines Lächeln.
Nicht unbedingt auf deinen Lippen. Sondern tief in dir.
Dieses Lächeln bedeutet nicht, dass du alles gutheißen musst.
Du darfst Nein sagen. Du darfst dich abgrenzen.
Du darfst auch traurig oder wütend sein.
Aber du musst dein Herz nicht verschließen, nur weil jemand anderes dich verletzt hat.
Vielleicht gelingt es dir diese Woche, in einer schwierigen Situation einen Augenblick länger bei dir selbst zu bleiben.
Und vielleicht entdeckst du dabei:
Ein offenes Herz ist kein Zeichen von Schwäche. Es braucht manchmal sogar sehr viel Mut.
Übung für diese Woche
Schließe für ein paar Minuten die Augen.
Stell dir vor, du stehst unter einem regenbogenfarbenen Wasserfall.
Alles, was dich gerade belastet, darf mit dem Wasser davonfließen.
Unter deinen Füßen spürst du einen festen Stein.
Danach legst du dich in deiner Vorstellung in warmen Sand und lässt Ruhe in dir einkehren.
Ein Sonnenstrahl berührt deine Füße.
Du folgst ihm zu deinem Sonnenschloss.
Sieben regenbogenfarbene Stufen führen dich hinein.
Vor dir liegen viele Türen.
Eine davon öffnet sich.
Es ist die Tür zum lächelnden Herzen.
Tritt ein.
Lege in deiner Vorstellung eine Hand auf dein Herz.
Spüre, wie dort ein kleines, warmes Lächeln entsteht.
Du musst nichts erzwingen.
Vielleicht kannst du einfach einen Moment freundlich mit dir selbst sein.
Und dieses Gefühl mit in deinen Alltag nehmen.
Bachblüte der Woche: Holly (Stechpalme)
In der Bachblüten-Tradition steht Holly für die Auseinandersetzung mit Gefühlen wie Ärger, Eifersucht und Misstrauen. Sie wird symbolisch mit der Bereitschaft verbunden, das Herz wieder für Herzlichkeit, Vertrauen und Mitgefühl zu öffnen.
Schüßler-Salz der Woche: Nr. 7 – Magnesium phosphoricum
In der Schüßler-Lehre wird dieses Salz traditionell mit Entspannung und dem Lösen von Anspannung verbunden.
Euch alles Liebe Renate Sell
Kommentare