Gesundheit ... Verjüngung!!!Ölschlürfen am Morgen – Mundpflege auf ayurvedisch

Guten Morgen, ihr Lieben!

Ölschlürfen am Morgen – Mundpflege auf ayurvedisch 

Bevor ihr heute euer warmes Zitronenwasser trinkt – kommt hier ein altbewährter Detox-Tipp direkt aus der Naturheilkunde:

Ölziehen – oder wie ich liebevoll sage: Ölschlürfen für Fortgeschrittene.

Was ist das?

Beim Ölziehen nimmst du einen Esslöffel Sonnenblumenöl (bio!) in den Mund und ziehst es für ca. 10–15 Minuten langsam durch die Zähne – wie beim Gurgeln, nur sanfter.

Wichtig: Nicht runterschlucken!Das Öl bindet über Nacht angesammelte Bakterien, Gifte und Schlacken – und die willst du nicht wieder in den Körper schicken.

Warum solltest du es ausprobieren?

• Für frischen Atem und einen sauberen Mundraum

• Zur Unterstützung von Zahnfleisch & Zähnen

• Als sanfte Entgiftung am Morgen

• Für einen wachen, klaren Start in den Tag

• Und weil es irgendwie meditativ ist – du kannst nix essen, nix reden … nur still lächeln.

Wie geht's genau?

1. Direkt nach dem Aufstehen: 1 Esslöffel Sonnenblumenöl in den Mund.

2. 10–15 Minuten sanft im Mund bewegen (nicht kauen, nicht gurgeln – nur ziehen & schieben).

3. Danach ausspucken – am besten in ein Papiertuch (nicht ins Waschbecken, sonst wird der Installateur teuer).

4. Mund mit warmem Wasser ausspülen.

5. Und dann? Zähne putzen. Und dann? Strahlen!

Probiert es aus und alles Liebe Renate Sell

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