Nein – ein kleines Wort mit großer Wirkung.

Guten Morgen ihr Lieben

Es ist so wichtig, wenn ihr euch längerfristig gut fühlen möchtet auf euch zu hören und wenn ein anderer etwas verlangt und ihr fühlt einen starken Widerstand in euch ... dann sagt NEIN!

Ein Nein schützt deine persönlichen Grenzen.

Es bewahrt deine Energie und verhindert, dass du dich verzettelst.

Ein Nein gibt dir Raum – für das, was dir wirklich wichtig ist.

Ich habe erkannt: Ein Nein zu dem, was mir nicht guttut, ist immer ein Ja zu mir selbst.

Ein Ja zu meiner Lebensfreude.

Ein Ja zu meinem eigenen Tempo.Ein

Ja zu meinem inneren Frieden.

Nein ist ein Zauberwort.Vier Buchstaben – die Tür zu mehr Freiheit.

Tipp: Sag Nein in Verbindung – nicht im Kampf

Der Schlüssel liegt darin, dein Nein nicht gegen die andere Person, sondern für dich selbst zu sagen.

Statt dich zu rechtfertigen oder zu erklären, kannst du ruhig und klar aussprechen:

„Ich spüre, dass ich dafür gerade keine Kapazität habe.“„Ich brauche diese Zeit jetzt für mich.“„Ich verstehe, dass dir das wichtig ist – und ich merke, dass ich da heute nicht mitgehen kann.“

Wenn du aus der Verbindung mit dir selbst sprichst – aus einem inneren JA zu deiner Wahrheit –, spürt dein Gegenüber weniger Ablehnung und mehr Klarheit.

Formel fürs Nein ohne Angriff:

1. Wahrnehmen, was du brauchst.

2. In Ich-Botschaften bleiben.

3. Mitfühlend, aber bestimmt sprechen.

Euch einen wundervollen Samstag und alles Liebe Renate ell#

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