Die wertvollen Gesundheitstipps am Sonntag

Guten Morgen, ihr Lieben!
heute schenke ich euch wieder einige wertvolle Tipps zur Erhaltung oder Wiederherstellung euer Gesundheit.
Bewegt ihr euch gerne? Wenn ihr auf diese Frage nicht leicht antworten könnt, möchte ich euch gerne unterstützen. Bei Energiemangel sind langfristige Sporteinheiten möglicherweise nicht die effektivste Lösung. Um aus der Erschöpfung herauszukommen und die Durchblutung zu fördern – was zu einer verbesserten Sauerstoff- und Nährstoffversorgung sowie zur Unterstützung der Entgiftung beiträgt – ist eine gewisse Form von Bewegung unerlässlich. Sanfte Bewegungen sind dabei besonders vorteilhaft, da sie die Lungenkapazität verbessern und die Muskulatur aktivieren. Solche Aktivitäten eignen sich hervorragend zur Stressreduktion, wie beispielsweise zügiges Gehen, Tai Chi, Kniebeugen, Yoga oder Schwimmen.
Herzliche Grüße und bleibt gesund,
Renate Sell
Ich wünsche euch alles Liebe.
Renate Sell
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