Der Wochenstart
Guten Morgen, ihr Lieben!
WIR befreien uns von unserem inneren kritiker.
Der Innere Kritiker
"Der innere Kritiker beeinflusst das Selbstvertrauen und den Glauben, wenn man versucht, Träume zu verwirklichen."
Wir alle streben danach, unsere Träume zu leben, doch oft hindert uns ein innerer Kritiker daran – eine Stimme, die aus den begrenzenden Erfahrungen und Ängsten unserer Eltern stammt. Indem wir diese Wurzeln anerkennen und ohne Vorwurf betrachten, können wir die negativen Glaubenssätze loslassen. Dankbarkeit für das Leben und die elterlichen Erfahrungen ermöglicht es uns, uns von alten Mustern zu befreien und unser volles Potenzial zu entfalten. So öffnen wir den Raum, unsere Kreativität frei zu leben und unsere Träume zu verwirklichen.
Kurzübung: Den inneren Kritiker befreien
Ruhe finden:
Setze oder lege dich bequem hin und schließe für ein paar Minuten die Augen. Atme tief und ruhig ein und aus.
Selbstbeobachtung:
Denke an einen Moment, in dem du dich selbst kritisiert hast. Versuche, die genaue innere Stimme oder den Gedanken wahrzunehmen, der dich klein gemacht hat.
Ursprung erkennen:
Frage dich, ob diese Kritik aus Erfahrungen oder Äußerungen in deiner Kindheit stammt – vielleicht von deinen Eltern oder anderen Bezugspersonen. Schreibe diesen Gedanken stichpunktartig auf.
Befreienden Satz formulieren:
Formuliere einen Satz, der dich von dieser alten, begrenzenden Kritik befreit. Zum Beispiel:
„Ich danke meinen Eltern für das Leben und ihre Erfahrungen, aber ich entlasse diese Ängste, damit ich frei meine Träume leben kann.“
Affirmation wiederholen:
Wiederhole den befreienden Satz einige Male laut oder leise in deinem Geist. Spüre, wie er in dir Raum schafft für neue, positive Impulse.
Abschluss:
Atme noch ein paar Mal tief durch und öffne langsam deine Augen. Notiere abschließend, wie du dich fühlst und welche Gedanken jetzt in dir präsent sind.
Diese kurze Übung hilft dir, deinen inneren Kritiker zu erkennen, seine Wurzeln zu verstehen und ihn aktiv loszulassen. Viel Erfolg!
Eine wunderschöne Woche und alles Liebe Renate Sell
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