Abnehmen leicht gemacht ...

Guten Morgen, ihr Lieben1

Und weiter geht es in der Recherche ... Leichtigkeit im Körper!

Der abgespannte, überarbeitete Esser

Arbeit, Arbeit, Arbeit. Diese Menschen können nicht aufhören zu arbeiten und verbrauchen natürlich mehr Energie als andere. Was allerdings schädliche Folgen hat, sowohl für den Körper, als auch für die Seele und den Geist. 

Ich habe keine Zeit für das Essen.

So nebenbei wird das „Schnelle“ in sich reingeschaufelt.

Mögliche Ursachen:

Was könnt ihr tun?

1.   Die Hilfe der Bachblüten!

·        Der abgespannte EsserEr arbeitet meist viel und hat kaum Zeit für „richtige“ Mahlzeiten. Sein Motto lautet: „Mars macht mobil.“ Er sucht im meist süßen Essen (dazu auch gerne Kaffee) Ersatz für die verlorene Spannkraft. Die für diesen Typ passende Bachblüte ist Hornbeam. Diese Bachblüte hilft bei Startschwierigkeiten, aber auch bei chronischer Müdigkeit und Erschöpfung. Ideal für Menschen, die sich ausgebrannt und leer fühlen.

2. Meditative Arbeit:

Das Gefühl immer arbeiten zu müssen beruht auf dem Gefühl und dem Denken, nicht gut genug zu sein. Etwas nicht zu schaffen. Die anderen sind besser, schneller usw.

·        Diese Gefühle, die zu dem zu viel Arbeiten führen, sollten mit Hilfe meiner geführten Meditation: Das Haus der Vergangenheit (Eine Meditation, die ihr bei mir erhalten könnt) aufgelöst werden.

… mit der Bitte: Ich bitte um Auflösung der tiefsten Ursache meiner übertriebenen Arbeit.

Ihr könnt euch auch ohne diese geführte Meditation von den Altlasten befreien:

o   Nehmt euch entspannende Musik.

o   Legt euch gemütlich auf eine weiche Unterlage.

o   Bittet um eine Lichtschutzsäule.

o   Atmet tief ein und aus.

o   Seid ganz in eurem Körper

o   Und bittet auch hier:

o   Ich bitte um Auflösung der tiefsten Ursache meines Bedürfnisses nach Anerkennung. Ich bitte um Auflösung der tiefsten Ursache meiner übertriebenen Arbeit.

Bleibt mindestens 15 Minuten in der Stille!

3.   Reflektion – Achtsamkeit - Alltagsübung

Sobald ihr spürt, dass ihr eigentlich schon erschöpft seid, weil ihr schon viel zu lange arbeitet ….

·       Bleibe sofort stehen.

·       STOPP. Sprich dieses „Stopp“ laut aus.

·       Stehe mit deinen Füßen fest auf dem Boden.

·       Atme tief ein und aus.

·       Bleibe mindestens 1 Minute in diesem stillen, atmenden Zustand. Somit wirst du der Beobachter von deinem Wollen.  Und … du willst ja etwas anderes TUN: Dein Wunschgewicht erreichen.

Ist der Belohnungsdrang noch da? Möglich!

Oder auch nicht.

Womit könntest du dich stattdessen Belohnen?

Sei dir bewusst, wenn du deine Arbeit jetzt unterbrichst, ist das ein wichtiges Zeichen, dass durch die Zeit der Ruhe beim Wiederaufnehmen der Arbeit, mehr Klarheit und Wissen in deine Projekte einfließen werden.

4.   Deine Affirmation

Affirmationen, tief gefühlt, wiederholt und langsam gesprochen, überschreiben die alten Gewohnheitsmechanismen und die alten krankmachenden, zu viel essendenden Programme

·         Ich bin geistig ausgeglichen.

·         Ich bin erfüllt von psychischer Spannkraft.

·         Ich lasse mich entspannt auf meine Aufgaben ein.

·         Ich bin voller Tatendrang bei allem, was ich tue.

·         Ich habe das Potenzial, meine Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern.

Euch einen wunderschönen Tag und alles Liebe Renate Sell