Und heute spüre ich ...

Guten Morgen ihr Lieben!

Heute spüre ich, dass das Innere Kind wieder etwas Aufmerksamkeit braucht.

Heile dein Inneres Kind – Eine kraftvolle Meditation

Kennst du das? Diese nagenden Gedanken: Ich bin nicht gut genug. Alle anderen können es besser. Ich bin allein. Ich habe Angst.

Das sind nicht einfach nur Gedanken – es ist dein Inneres Kind, das sich nach Heilung sehnt. Dein kleines Ich hat einst Schmerz, Angst oder Zweifel erfahren und trägt diese Gefühle noch immer in sich. Aber heute ist Schluss damit! Heute nimmst du dein Inneres Kind an die Hand und schenkst ihm Liebe, Trost und Stärke.

Bist du bereit? Dann mach es dir bequem und begleite mich auf dieser Reise.

Die Heilreise – Meditation zur Befreiung

1. Finde deinen Kraftort Setz dich an einen ruhigen Ort, an dem du nicht gestört wirst. Schließe deine Augen. Atme tief ein… und aus… Noch einmal… ein… und aus… Spüre, wie du mit jedem Atemzug ruhiger wirst.

2. Beobachte deine Gedanken Welche negativen Gedanken plagen dich? Sag sie laut oder leise für dich: „Ich fühle mich klein.“„Ich habe Angst, nicht genug zu sein.“„Ich traue mich nicht, ich könnte versagen.“Stell dir nun vor, diese Gedanken sind kleine Luftballons. Sie steigen langsam auf… Höher und höher… Bis sie in einem warmen Licht verschwinden. Weg sind sie!

3. Begegne deinem Inneren Kind Stell dir vor, dein kleines Ich steht vor dir. Es schaut dich mit großen Augen an. Du kniest dich hin, lächelst es an und nimmst es liebevoll in die Arme.

4. Schenke deinem Inneren Kind LiebeSprich nun mit ihm: „Du bist wunderbar, genau so, wie du bist.“ „Du bist stark und voller Licht.“ „Ich beschütze dich. Ich bin immer für dich da.“ „Du bist auf dieser Welt, um glücklich zu sein!“ Spüre, wie dein Inneres Kind aufblüht, sich an dich schmiegt, Geborgenheit und Liebe annimmt. Es lächelt. Es weiß: Es ist nicht mehr allein.

5. Erhebe dich in deine Größe Stell dir vor, wie dein Inneres Kind in dich hineinschlüpft. Ihr werdet eins. Fühle die Kraft in dir! Du bist nicht mehr klein. Du bist nicht mehr ängstlich. Du bist groß, mutig und voller Lebensfreude!

6. Die magische Verankerung Sieh vor dir am Himmel ein helles Licht. Dieses Licht kommt näher… Es trägt Geschenke für dich: Liebe, Vertrauen, Freude, Erfolg! Spüre, wie diese Energie in dich fließt. Du bist dieses Licht. Strahle es in die Welt hinaus!

7. Die Rückkehr Atme tief ein und aus. Bewege deine Finger und Zehen. Öffne langsam deine Augen. Willkommen in deiner neuen Wirklichkeit! Dein Inneres Kind ist geheilt, geliebt und voller Freude. Und du? Du bist stärker als je zuvor.

Fazit: Diese Meditation ist wie eine warme Umarmung für deine Seele. Je öfter du sie machst, desto freier wirst du dich fühlen. Dein Inneres Kind ist nun in Sicherheit – und du bist bereit, dein volles Potenzial zu entfalten!

Strahle, leuchte und sei das Wunder, das du bist!