Gesundheit und Verjüngung

Guten Morgen, ihr Lieben!

Heute starten wir gemeinsam in die 3. Woche unseres Verjüngungsprogramms – und wir bleiben weiterhin auf der physischen Ebene, um unseren Körper zu entlasten.

In Woche 1 habe ich euch die Idee mitgegeben, einmal pro Woche einen Obst-Gemüse-Tag einzulegen. Ich liebe dafür den Montag – so starte ich leicht und frisch in die Woche.

In Woche 2 gab es den nächsten Schritt: 16 Stunden Fasten. Ein sanfter Reset für den Körper, der die Selbstheilungskräfte aktiviert und euch neue Energie schenkt.

Nun kommt Woche 3 – und wir steigern uns sanft weiter: 

• Wie wäre es, einen zweiten 16-Stunden-Fasten-Tag in eure Woche einzubauen? Zusätzlich:

• Ein süßigkeitenfreier Tag!

Warum? Ganz einfach: Süßigkeiten haben Suchtpotenzial! Wir nehmen uns vor, nur ein kleines Stückchen Schokolade zu essen … und schwupps, ist die Tafel leer! Ihr kennt das, oder?

Doch das Tolle ist: Wir können diesen Kreislauf durchbrechen! Ein einziger Tag ohne Zucker kann schon helfen, das Verlangen zu reduzieren und die Kontrolle zurückzugewinnen.

 Probiert es aus! Schaut, wie ihr euch dabei fühlt. Vielleicht merkt ihr schon nach kurzer Zeit, dass ihr euch freier und energiegeladener fühlt.

Affirmation der Woche:„Ich entscheide mich für Leichtigkeit und Klarheit. Mein Körper ist frei von alten Gewohnheiten, und ich genieße die Kraft der bewussten Wahl!“

Ich wünsche euch viel Erfolg & Freude bei diesem neuen Schritt – und denkt daran: Mit Leichtigkeit gelingt alles besser!

 Euch gutes Gelingen und alles Liebe Renate Sell