Gelassenheit könnte das Schlüsselwort für diesen Tag sein.

Gelassenheit könnte das Schlüsselwort für diesen Tag sein.

Achtet darauf, wo ihr in der äußeren Hektik gefangen seid, denn das ist weder für euch noch für euer Umfeld förderlich. Der Stress wird zunehmen, und er raubt euch die Energie, um klare Entscheidungen zu treffen und mit eurer inneren Tankstelle verbunden zu sein. Achtet daher heute und auch in Zukunft darauf, dass ihr, sobald ihr Unruhe spürt, Schwierigkeiten habt, euch zu konzentrieren oder laut und launisch werdet:

Stoppt. Lehne dich zurück, als würdest du aus dem hektischen Geschehen aussteigen, und atme mehrmals tief ein und aus. Ihr werdet erstaunt feststellen, dass alles leichter und fröhlicher wird und auch euer Umfeld ruhiger und gelassener reagiert. Das ist keine Magie, sondern die Wirkung achtsamen Handelns.

Denkt daran, dass auch kleine Pausen im Alltag einen großen Unterschied machen können. Es ist wichtig, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Vielleicht hilft es, einen kleinen Spaziergang im Freien zu machen, ein paar Minuten zu meditieren oder einfach nur ein gutes Buch zu lesen. Diese Momente der Ruhe und des Innehaltens können eure innere Balance stärken und euch helfen, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Bleibt achtsam und liebevoll mit euch selbst und anderen.

Alles Gute für euch, Renate Sell.