Achtsamkeitsübung für die Woche


Guten Morgen, ihr Lieben!

Das Wunder des Augenblicks!

Übung für die Woche!


Nehmt euch während des Tages immer wieder Zeiten der Stille!

Werdet euch eures Atems bewusst.

Dazu reichen 5 Minuten oder sogar nur 5 Sekunden.

Lasst alles andere los und akzeptiert den Augenblick voll und ganz, einschließlich dessen, wie ihr euch fühlt.

Versucht in diesem Augenblick einfach in eurem Körper zu sein!

Löst euch von dem Gedanken, das jetzt irgend etwas anders sein sollte.


Alles ist gut so, wie es ist.

Euch die schönste Woche und alles Liebe Renate Sell

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