Achtsamkeitsübung für die Woche


Guten Morgen, ihr Lieben!

Ich über mich darin, zu LÄCHELN!

WIE IHR SCHAUT, so FÜHLT IHR EUCH!

Ein großartiger Wegbeschleuniger ist das Kontrollieren eurer Mimik.

Probiert Folgendes aus, am besten, wenn es euch gar nicht so gut geht.

Zieht die Mundwinkel nach oben. Nicht zu zaghaft. Ihr sollt die Muskelaktivität in den Wangen und Augenwinkeln spüren.

Dann haltet das LÄCHELN zwei Minuten. Erst mal fühlt sich das ein bisschen albern an, doch dann merkt Ihr, dass etwas Tolles geschieht. Eure Laune verbessert sich von Minute zu Minute.

Das bewusste LÄCHELN gehört zu den Kleinigkeiten zu den geistigen Bonbons, die Eure Lebensqualität deutlich verbessern und den FRIEDEN und die FREUDE individuell und kollektiv erschaffen. das ist unser Ziel.

Macht es so und alles Liebe Renate Sell

Newsletter.

Trag dich ein in unseren kostenlosen Newsletter. Wir teilen mit dir Inspirationen und Neuigkeiten.

Cerato Centrum Extertal

Renate Sell
Höchte 1
32699 Extertal, Bösingfeld

Tel. (+49) 05262 56 3 54
oder (+49) 05262 53 53
Fax: (+49) 05262 56 3 51


Mail: post@cerato-centrum.de

cerato_logo_tipo.png

Bachblüten &

Mental-Emotionales

Wohlbefinden