Lieber Leser,
Auf dieser Seite möchten wir Sie mit alternativen Gesundheitstipps verwöhnen.
Unsere Vorschläge dienen der Gesundheitserhaltung oder der Heilungsförderung im Krankheitsfalle.
Sie ersetzen aber nicht den Besuch eines Arztes.

Doch bevor Sie im Übereifer der Freude, der anstehenden positiven Veränderung Ihres Gesundheitszustandes und des allgemeinen Wohlbefindens all unsere Tipps verwirklichen, geben wir Ihnen einen ganz einfachen Tagestipp.

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Gehört zu den einfachsten, preiswertesten und wirksamsten Heilverfahren zur Vorbeugung und Therapie.

Bewegung für den Körper ist Pflicht.
Bewegen Sie sich mindestens 3 Mal in der Woche für 1/2 Stunde an der frischen Luft.
Bewegen Sie sich so, dass Ihr Körper schwitzt.
Bewegen Sie sich so, dass es auch Spaß macht. D.h.: Suchen Sie sich die Übung aus die Ihrem Körper gefällt.

• Bewegung reinigt den Körper und die Seele.
  
• Bewegung löst Depressionen und einengende, krankmachende Gefühlssituationen
  
• Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an.
  
• Bewegung lässt die Pfunde purzeln
  
• Bewegung schenkt dem Körper und der Seele Schönheit
  
• Bewegung festigt das Bindegewebe
  
• Bewegung macht fröhlich
  
• Bewegung macht gesund
  

ÜBERSÄUERUNGEN MACHEN KRANK


Durch unsere normale Zivilisationskost nehmen wir leider mehr Säuren auf, als unser Körper verarbeiten kann. Das führt unweigerlich zu einer Reihe von Erkrankungen.
GENUSSMITTEL, wie Alkohol, schwarzer Tee, Süßigkeiten, Nikotin, täglicher Fleisch - und Wurstverzehr, Fast Food, Stress sind meist selbstverständlich.
Doch all diese Genussmittel erzeugen ein hohes Maß an Säuren.

WAS VERSTEHT MAN UNTER EINER ÜBERSÄUERUNG?
Für die Entstehung einer Übersäuerung/ Acidose, spielt unsere Ernährung eine wichtige Rolle. Unsere Zivilisationsernährung ist geprägt von einem Überfluss an Nahrungsmitteln, die wir sowohl im Übermaß, als auch in sehr unausgewogenen Kombinationen zu uns nehmen.
Die überschüssigen Säuren werden im Körper als SCHLACKSTOFFE gelagert.
Ein geringes Maß an Säuren kann der Körper mit Hilfe basenreicher Nahrung neutralisieren.
Bei einem Übermaß an säurehaltigen Nahrungsmitten, mangelnder Bewegung ist n und negativen Gedanken ist die Neutralisation der Säuren nicht mehr gewährleistet.
Zur Neutralisation sucht sich der Körper körpereigene Mineralstoffe und Spurenelemente, die andere Aufgaben haben. Er entzieht unter anderem auch den Knochen Kalzium, Magnesium und Kalium, welches dann die Neutralisation übernehmen. Die Knochen werden brüchig.
Dieses Ungleichgewicht ist für die Gesunderhaltung des Körpers dauerhaft schädlich und führt gleichzeitig zu einem „ sich nicht Wohlfühlen“, zu Erkrankungen, bzw. chronischen Erkrankungen.
Aus diesem Grunde ist es wichtig seinen Körper zu beobachten und Gegenmaßnahmen zu ergreifen.
Den meisten chronischen Erkrankungen liegt meist eine GEWEBSÜBERSÄUERUNG zu Grunde.


Die Weltgesundheitsoranisation ( WHO) bestätigt, dass rund 80% der heutigen Erkrankungen Ernährungsbedingt sind.



MERKMALE DER ÜBERSÄUERUNG:
Übergewicht
Nerven - Muskel - und Gelenkschmerzen
Cellulite
Bindegewebsschwäche
Verschlackung der Zellen und somit Fettansammlung
Nierensteine
Durchblutungsstörungen und Krampfadern
Müdigkeit und Erschöpfung
Allergien,
Rheuma, Gicht
Osteoporose, Knochenschwund, Knochenbrüche
Migräne
Sodbrennen
Magen-Darm Erkrankungen
Karies und Parodontose
Haarausfall und Schuppen
Nehmen Sie diese Anzeichen ernst.



WAS KANN MAN TUN?
Analysieren Sie Ihre Eßgewohnheiten und führen Sie eine Veränderung durch, falls nötig. Essen Sie ausreichend Obst undGemüse, sie enthalten Basen und Neutralisieren ein Zuviel an Säuren Besonders reichhaltig an Säuren sind Colagetränke und Schmelzkäse.
Dazu schauen Sie, welche Produkte säure - oder basenhaltig sind.
Kontrollieren Sie Ihren PH - Wert ( den Säuregrad) des Urins. Zu Beginn 3x täglich. Der Morgenurin ist der sauerste, da die Säureausscheidung nachts passiert. Der optimale Wert liegt etwa zwischen 5,5 bis 6,5. Höher sollte er nicht sein. Ist der Wert unterhalb dieses Wertes gibt es Möglichkeiten des Ausgleichs.
Nehmen Sie kurzfristig basenausgleichende Präparate ein. z..B. Natrium Carbonat. Sie sind allerdings für den Dauergebrauch nicht geeignet, da der Magensaft sauer sein muss, damit die Vorverdauung und die Keimfreiheit des Speisebreis gewährleistet ist.
AKUPUNKTUR zur Entschlackung und Entgiftung des Bindegewebes und zur Ausscheidung von Fetten ist eine der effektivsten Therapieformen.
der sich jeder von Zeit zu Zeit unterziehen sollte. Sie hilft auch Cellulite aufzulösen oder vorzubeugen.
Trinken Sie ausreichend basische Getränke. z.B. Stilles Wasser, Kamillentee, Lapatschotee, grüner Tee. Früchtetees sind sauer, Kräutertees sind meist basisch.
Machen Sie bei dem Gefühl der Übersäuerung ein Himalajasalz - oder ein Natrium Hydrogencarbonatbad. 2 Eßl. in eine Badewanne. Diese Bäder entgiften und entschlackten.
Zur Entgiftung und Entschlackung ist auch ein Himalajasalzfussbad oder ein basisches Fußbad mit Natriumhydrogencarbonat förderlich. Der Fuß ist unsere „Ersatzniere“ Unter den Füßen haben wir ca. 4.000 Ausleitungskanäle, die durch Säuren verstopft sein können und unter anderem auch zu einem Fersensporn führen.
Nehmen Sie statt normalen Haushaltssalz Himalajasalz
Tauschen Sie den raffinierten, normalen Haushaltszucker gegen Sharkara Zucker. Sharkara Zucker wird auch aus Rohrzucker hergestellt, ist jedoch auf Grund seines besonderen Herstellungsverfahrens und Reinigungsprozesses leicht basisch.
Schüsslersalze ersetzen die durch eine Übersäuerung entzogenen Mineralien. Nehmen Sie Natrium phosphoricum D6 3x tgl. 3 Tabl. im Mund zergehen lassen.
Einnahme von bestimmten Mikronährstoffen, die bei der Entsäuerung z.B. KALIUM, ZINK und bei der Entgiftung z.B. Gluthation, Cystein, Selen, usw. helfen
Ausreichende Bewegung an der frischen Luft (Zuviel Sport z.B. Leistungssport führt zur Übersäuerung)
Tiefes bewusstes Atmen neutralisieren ebenso überschüssige Säuren.
Bindegewebsmassage zur Aktivierung des Bindegewebsstoffwechsel. Beobachten Sie Ihre Gedanken, auch Sie können vergiften.
Gönnen Sie sich am Tag immer wieder Verschnaufpausen. Denn auch ungesunder Stress führt zu einer Übersäuerung.
Beobachten Sie auch Ihre Gedanken. Negative Gedanken über sich und andere sind Gift und übersäuern und machen körperlich und seelisch krank


Eine Korrektur und damit eine mögliche Verbesserung der Gesundheit und der körpereigenen Regeneration ist jederzeit möglich.